Hvordan opnår du effekt af Force60 bordtennistræning?
Du skal gøre det og blive ved med at gøre det og have lyst til at gøre det. For tvinges du til at gøre det, udebliver resultaterne.
Hvorfor er glæde og sjov så vigtig?
Nøglen til at lykkes med, handler meget om glæde og sjov. Glæden skal nemlig være der, for at man har noget at kæmpe for.
Træn bordtennis crosstræning fordi det er sjovt- og ikke for sjov!
Så enkelt er det!
Hvor kommer glæden fra og hvad handler det om?
Glæden kommer allerede fra de første slag når den lille, hvide bold rammer battet, og det sjove kommer, når det lykkes at ramme bolden flere gange.
Der smiles og grines! Næsten ingen kan være alvorlige under spillet.
Hvad er så egentlig glæde?
”Glæden er den følelse vi får når vi f.eks. ser på noget vi godt kan lide, eller oplever noget behageligt eller tilfredsstillende. Derfor er det uhyre vanskeligt at redegøre for følelsen glæde. Det er en slags lystfølelse, der er fremkaldes af belønnelsesstoffer i hjernen.”
De 6 nøglepunkter hos Force60 om glæde og sjov:
- De små handlinger, som man lykkes med, har stor effekt og skaber glæde.
- Uventede, positive ting modtages med glæde, f.eks. hurtig læring af nye færdigheder.
- Positive følelser og glæde påvirker fysisk og psykisk velvære på mange områder.
- Positive følelser og glæde smitter hurtigt!
- Jo længere tid, det er sjovt, jo mere vokser glæden
- Jo mere glæde og sjov, des mere energi.
